Cai thuốc bằng thực phẩm

Thứ hai - 02/02/2015 12:19

Cai thuốc bằng thực phẩm

Bạn đang hạ quyết tâm bỏ thuốc lá? Những thực phẩm sau có thể giúp quá trình tạm biệt thói quen “phì phèo” diễn ra suôn sẻ.

Bạn đang hạ quyết tâm bỏ thuốc lá? Những thực phẩm sau có thể giúp quá trình tạm biệt thói quen “phì phèo” diễn ra suôn sẻ.

Cai thuốc bằng thực phẩm 1
Thêm ớt vào món ăn cũng góp phần bỏ thói quen hút thuốc  - Ảnh: Minh Khôi 

Yến mạch. Trộn yến mạch với nước đun sôi và để qua đêm. Ngày hôm sau, lấy ra đun sôi trong 10 phút và ăn món yến mạch này sau mỗi bữa ăn. Đây là một trong những biện pháp giúp bỏ thuốc lá hữu hiệu. Theo các chuyên gia sức khỏe, yến mạch giúp tống khứ mọi độc tố ra khỏi cơ thể và quan trọng là làm giảm cơn thèm hút thuốc.

Nước. Những khi thấy thèm thuốc lá, hãy uống một ly nước và điều này sẽ giúp đánh bật cơn thèm. Cố gắng uống nước càng nhiều càng tốt để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Vitamin tổng hợp. Hút thuốc lá làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Một trong những liệu pháp giúp cai thuốc tại nhà là cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin A, C và E. Vitamin E giúp phục hồi các tế bào bị tổn hại do thuốc lá. Vitamin A có công dụng loại bỏ chất nhầy. Uống nước cam bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ớt trái. Ăn ớt có tác dụng giúp hệ hô hấp “phản đối” mọi thứ gây nghiện như thuốc lá và nicotine. Bạn chỉ cần nhớ thêm ớt khi chế biến món ăn.

Nước trái cây tươi. Điều cơ bản cần phải làm trong thời điểm này là giải độc cơ thể. Uống càng nhiều các loại nước ép trái cây tự nhiên càng tốt.

Cố gắng tự làm mình xao nhãng mỗi khi thèm thuốc. Tránh mọi thức uống có ga vì sẽ chỉ thêm độc tố vào cơ thể.

Tập thể dục. Thói quen vận động cơ thể thường xuyên cũng giúp nỗ lực bỏ hút thuốc của bạn trở nên dễ dàng. 

Nhất Linh

>> Cai thuốc lá kiểu Thổ
>> Cai thuốc lá giảm nguy cơ bệnh tim
>> Cai thuốc cho dã nhân
>> Văcxin cai thuốc lá

Nguồn tin: www.thanhnien.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì?

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì? Dùng phòng chữa bệnh được mênh danh liệu pháp Hương. tiến trình không xâm lấn được các nhà khoa học thẩm định phương pháp an toàn. Giảm thiểu phản ứng phụ. Công dụng lợi ích của tinh dầu thiên nhiên rất nhiều. Các hợp chất hữu cơ được chiết xuất từ thực...

Thống kê
  • Đang truy cập48
  • Máy chủ tìm kiếm4
  • Khách viếng thăm44
  • Hôm nay14,133
  • Tháng hiện tại292,780
  • Tổng lượt truy cập9,243,276
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây