Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ

Thứ tư - 27/05/2015 06:33

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ

Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch cao hơn những người ngủ nhiều.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ 1Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch cao hơn những người ngủ nhiều.

Các chuyên gia ở ĐH Y khoa Icahn (ISM) vừa công bố tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ tổ chức trung tuần tháng 5/2015 là, những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều không có lợi cho sức khỏe. Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch cao hơn những người ngủ nhiều.

Kết luận của ISM được dựa vào nghiên cứu, phân tích dữ liệu ở hơn 204.000 cư dân Mỹ mắc bệnh cao huyết áp. Cụ thể, những ai ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với nhóm người có giấc ngủ "khoa học" 7-8 giờ.

Những người ngủ quá nhiều, trên 8 tiếng thì nguy cơ đột quỵ cao hơn 74% so với so với nhóm người ngủ 7-8 tiếng. Kết quả có tính đến các yếu tố khác, nhất là tình trạng y tế, địa danh sinh sống và các thói quen như hút thuốc và hoạt động thể chất.

Tiến sĩ Oluwaseun Akinseye, người đứng đầu nghiên cứu cho rằng, đây là phát hiện rất mới, bởi trước đây người ta thường cho rằng thiếu ngủ chỉ gây đột quỵ ở mức "ôn hòa", còn trong nghiên cứu này tỷ lệ cơn đột quỵ lại tăng gần gấp đôi. Nghiên cứu còn tham khảo các số liệu lưu trữ ở nghiên cứu dài 9 năm...

Với phát hiện trên, Quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Mỹ (NSF) gợi ý mọi người nên duy trì giấc ngủ hợp lý và để ngủ tốt, nhất là nhóm người cao huyết áp nên tránh xa rượu, thuốc lá và không nên ăn quá no 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Nên duy trì thói quen ngủ nghỉ đúng giờ, kể cả những ngày cuối tuần...

Nhipcausuckhoe.com.vn(Theo Alobacsi)

Nguồn tin: nhipcausuckhoe.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì?

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì? Dùng phòng chữa bệnh được mênh danh liệu pháp Hương. tiến trình không xâm lấn được các nhà khoa học thẩm định phương pháp an toàn. Giảm thiểu phản ứng phụ. Công dụng lợi ích của tinh dầu thiên nhiên rất nhiều. Các hợp chất hữu cơ được chiết xuất từ thực...

Thống kê
  • Đang truy cập85
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm80
  • Hôm nay11,766
  • Tháng hiện tại394,650
  • Tổng lượt truy cập9,345,146
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây